鲫鱼汤更下奶。
鲫鱼是一种常见的淡水鱼类，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，被认为是一种有益健康的食材。其中，鲫鱼肉中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，这些营养物质对于妈妈们产后恢复和乳汁分泌都非常有益。因此，经常食用鲫鱼汤可以帮助妈妈们增加乳汁分泌，促进母乳喂养。
相比之下，黑鱼虽然也是一种营养丰富的鱼类，但其肉质较为油腻，容易引起消化不良，对于一些产后妈妈来说可能不太适合。而且，黑鱼的肉质较为细腻，煮汤时容易破碎，不如鲫鱼那样适合炖煮成汤。因此，从多个方面来看，鲫鱼汤更适合作为下奶汤品。
鲫鱼汤由于其丰富的营养成分和适合炖煮的肉质特点，更适合作为下奶食材。妈妈们在产后可以适量食用鲫鱼汤，搭配其他营养均衡的食材，有助于促进乳汁分泌，提高母乳喂养的效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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