想知道如何应对失眠问题。失眠虽然不算大病，但对身体的伤害很大，会影响第二天的工作和生活。针对失眠问题，可以采取以下措施：改变吃饭时间，尽早吃晚饭并保证晚餐与睡眠时间间隔3小时；调整饮食结构，避免难以消化和胀气的食物，选择易消化、富含碳水化合物和血清素的食物；补充镁矿物质，有助于更安宁、深沉的睡眠。文章最后强调，出现失眠问题应及时治疗，避免引发更大的健康问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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