您想要知道女孩子身高发育的问题。女孩子的青春期是身高发育的关键时期，一般在11到18岁之间，此后机会逐渐减少，但多数女孩在20岁以后才会停止长个。身高主要由遗传决定，但也受到后天环境、饮食、睡眠和运动等因素的影响。为帮助增高，建议多吃含蛋白质的食物，尤其是含有胺基酸的食物；保持充足的睡眠，晚上10点前入睡以促进生长激素的分泌；多运动，如跑步、跳绳、打篮球等跳跃运动，有助于增高。最后要知道，如果生长激素低下，可以通过注射生长激素来帮助长高。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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