想要知道中年女性长斑的问题，特别是更年期女性长斑的原因及解决方法。长斑的内因包括内分泌失调、体内酸碱度失调、新陈代谢变慢、肾功能不全、造血功能差、遗传等，外因则是不当使用化妆品、不注意防晒、外界刺激、过度食用感光食物等。针对这些问题，要知道几种解决方案：每天清晨干洗面以促进气血疏通；早餐食用红枣薏米山药粥以补血、健脾、祛湿；保持睡眠规律，特别是晚上11点至凌晨2点的深度睡眠；白天避免感光食物，晚餐时适量食用；通过柠檬冰糖汁和山楂橘皮饮等美白祛斑饮食进行调理。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
27
59
26
手机版商城
