想要知道减肥期间应选择低糖和低热量水果，通过正确的饮食方式可以达到越吃越瘦的效果。我们应该了解几种适合减肥的水果，包括橙子、苹果、梨、蓝莓、木瓜、番石榴和葡萄柚等。这些水果含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，可以帮助促进新陈代谢、抑制食欲、降低胆固醇、清理肠道垃圾等，从而达到减肥的效果。同时，这些水果还有美容养颜的作用。总的来说，减肥期间的饮食调整非常重要，选择适合的水果作为零食或餐间餐，可以有效地帮助人们达到健康减肥的目标。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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