人体缺钙可能导致失眠问题。当钙离子浓度降低时，会引发低钙血症，从而影响睡眠质量。缺钙会导致神经兴奋性增高和抽筋，进一步影响睡眠。为改善缺钙问题，应摄入含钙高的食物如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜，同时补充维生素D和维生素K以促进钙的吸收和利用。长期缺钙可能影响健康，因此需及时改善，严重者可在医生指导下补钙并加强身体锻炼。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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