想了解湿气重的人平时应该注意的事项以及排湿的方法。湿气重的人需要注意避免环境湿气，如避免长坐或睡在潮湿的地方，穿干燥的衣服，洗完澡后及时擦干身体和头发。同时，也要锻炼身体，如慢跑、健步走、瑜伽等，增强抵抗力，促进新陈代谢，将湿寒排出。饮食方面，要多吃祛湿食物如薏米、红豆等，避免生冷油腻刺激性食物。此外我们还应该知道通过热水泡脚、勤运动、饮食排湿以及艾叶泡澡等方法来排湿。总之，湿气重的人需要注意日常保健和排湿方法，以提高身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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