十月是板栗上市的季节，吃板栗对身体有诸多好处。首先，板栗富含多种维生素和无机盐等营养成分，这些物质能够抗衰老，对于老年人来说，常食用可以延缓衰老、增加寿命。其次，板栗还能护肾，含有大量糖类、蛋白质和脂肪等营养成分，长期吸收这些物质可以起到护肾的作用。此外，板栗作为零食也是不错的选择，对于追求健康又担心长胖的人来说，选择板栗作为零食是明智之举，因为板栗不会增加体重。总之，板栗是一种营养丰富、健康美味的食品，值得大家多多品尝。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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