桂圆，这个眼下成熟的应季水果，既可直接生食又可加工成干制品食用。它被誉为女性养颜补血养生的保健佳品，尤其对于补血醒神、抗衰老和益气补血有显著效果。然而，并非所有情况下都适宜食用。对于经期女性，尤其是体质偏寒的，建议适量食用，过多摄入可能导致月经量质稠或闭经血瘀。妊娠期间的女性则最好避免食用，以防胎动不安甚至流产。此外，中医还建议内有痰火、湿滞的人应慎食。大量食用桂圆可能导致血糖升高，引发糖尿病风险，影响食欲。在挑选桂圆时，应该选择形态匀称、肉质透明或半透明、味道甜美的果实。避免选择肉与核不易分离、肉质干硬或果壳过硬或过软的桂圆。特别要注意，如果桂圆表面有白点或白霉，可能是已经发霉，不建议购买。总的来说，桂圆虽好，但食用要适量，尤其对于老年人和小孩，消化系统较弱，更应注意。享受桂圆的美味同时，也要关注身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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