您想要知道逢年过节时人们容易因为吃喝无度导致的胃肠问题，以及胃肠功能对身体健康的重要性。我们要清楚不当饮食习惯和某些营养素的缺乏会导致消化不良、肠道感染等问题，这些问题可能进一步影响身体免疫系统、大脑和神经系统等。为了维持胃肠功能，促进健康，我们要知道五点建议：一是饮食规律，避免刺激食物；二是遵循胃肠道的“七怕”原则；三是避免药物伤害；四是保持心情舒畅；五是避免便秘，通过摄入全食、保持适量运动等方式改善肠道问题。总的来说，好的消化、吸收和排泄能让我们身体由内而外焕发光彩。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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