您想要知道绝食对身体的后果以及科学的减肥方法。绝食会导致身体缺乏营养，初期会出现倦怠、淡漠等症状，后期会出现葡萄糖流失、蛋白质流失，甚至可能导致死亡。我们要知道减肥应该采用科学的方法，包括饮食控制和运动。饮食控制应控制能量摄入，减少脂肪摄入，增加水果和蔬菜的摄入，并补充必要的营养物质。运动是消耗体内多余脂肪的重要方式，应该科学、合理、个体化进行。我们要知道，减肥需要多个学科合作制定专业方案，因为肥胖可能涉及全身多个系统病变。总之，减肥应该注重健康，采用科学的方法，避免盲目绝食等不健康方式。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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