想要了解摆脱冬季遗留的暴饮暴食并实现减肥的六个关键点。首先，要拒绝高热量、高脂肪的食品，如油炸食品和肉类。其次，多吃蔬菜沙拉，既健康又美味且低热量。第三，要多运动，运动是减肥的好方法。第四，要有自制力，抵制贪吃的诱惑，否则减肥效果会大打折扣。第五，不吃减肥药，因为大部分减肥药对身体有副作用且效果不佳。最后，坚持是减肥的关键。给网友的三餐饮食提醒中，我们要知道要多喝水，早餐丰盛但避免油炸食物，午餐适量且营养足够，搭配生菜沙拉和消化助手如葡萄柚、苹果等。晚餐生菜沙拉是最佳选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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