春季饮食减肥时，建议遵循以下原则：多吃蔬果，以丰富维生素和纤维素促进消化和脂肪燃烧；少油少盐，限制高脂肪食品的摄入，每天摄入脂肪量控制在40克以下；少量多餐，每天分4至6餐，每餐维持5至6分饱。在减肥过程中，应避免的行为包括不吃早餐易导致空腹状态和过量摄入糖分、饮水不足影响身体机能运转、过多摄入蛋糕甜点导致肥胖、大鱼大肉降低肠胃蠕动能力和影响消化吸收以及吃高热量宵夜。建议保持健康的生活方式，遵循饮食原则，避免不良习惯，以达到健康减肥的目的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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