喝水虽然看似简单，其实背后隐藏着许多健康学问。喝水的时间和量对健康有重要影响。感冒时多喝水有助于冲走呼吸道黏液，缓解不适；发烧时要补充大量水分，以促使出汗和排尿，有利于体温调节。肥胖者可以在餐前餐后适量饮水，增强饱腹感和消化功能。呕吐后可以适当喝淡盐水补充体力。清晨一杯水有利于身体排毒，温度适宜在40摄氏度左右。当一个人烦躁时，多喝水可以帮助排出肾上腺素等“痛苦激素”。上班族在压力过大或做决定前喝水，可以帮助头脑清晰。总之，科学饮水对身体有着诸多益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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