中老年男性如何保持和提高性能力，我们要知道多个建议，包括规律锻炼、戒烟限酒、补锌等提高身体素质的方法，同时也要知道提高性主动性的重要性。我们应该知道夫妻之间性爱的黄金时间，如早上7点是性欲高峰期，前戏时间不宜过长或过短等。除此之外，要知道寻找新的性爱方式、掌握正确的性爱技巧以及了解女性性欲波动的重要性。最后，我们应该知道一些有趣的调查结果，如左撇子对自己的性生活满意度更高，这为夫妻之间提升性生活质量要知道有趣的思考方向。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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