想要知道瘦腰腹的有效方法。包括违抗肥胖基因、多做心肺运动以减去小腹脂肪、通过运动增加活力指数、放慢饮食速度以控制体重、吃苹果降低胆固醇、控制饮食并贯彻“一餐1小匙”的用油原则以控制脂肪摄入、多运动燃烧脂肪、纠正坐姿以减少腹部脂肪积聚，以及通过小运动“睡掉”剩余热量。这些方法可以帮助人们有效地减掉腰腹赘肉，塑造完美腰线。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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