想要知道上班族如何减肥，肥胖带来的危害以及具体的减肥实用小贴士。肥胖会导致血脂异常、增加脑血管病变和患高血压的概率。减肥实用小贴士包括：爬楼梯代替坐电梯、多起身走动、坐椅子的三分之二以及在办公室准备些低热零食等。通过遵循这些小贴士，上班族可以在工作同时保持健康身材，避免肥胖带来的危害。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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