卵巢保养应注重生活方式调整和营养补充，而非依赖单一产品或疗法。
保持健康的生活习惯至关重要，包括合理膳食、适量运动以及充足睡眠。富含抗氧化剂的食物如蓝莓、坚果等有助于抵抗自由基损伤；鱼类、亚麻籽中的Omega-3脂肪酸则有益于卵巢健康。戒烟限酒、减轻压力同样不可忽视。
除了日常保健外，定期妇科检查也是预防卵巢疾病的重要手段。如有家族病史或其他高危因素，可考虑进一步筛查。同时，谨慎对待未经证实的所谓“卵巢保养”项目。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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