想要知道减肥过程中的注意事项。首先，在喝果汁时要兑些清水，以减少卡路里的摄入。其次，要警惕碳酸饮料的高热量，选择茶或番茄汁等健康饮品。此外，可以自制豆粉零食作为点心，既能满足饥饿感，又能避免摄入垃圾食品和过量食物。在吃饭时要专心，避免分散注意力和延长吃饭时间导致摄入过多食物。最后，停止吃零食，可以通过嚼口香糖来抑制食欲。总之，减肥过程中需要注意饮食选择和量的控制，以及良好的生活习惯。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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