想要知道两种减肥食谱的制作方法和功效。第一种是陈皮红豆沙，通过将红豆蒸熟、煮成豆沙并加入陈皮茸制成，有助于减少腹部脂肪堆积，通小肠利小便去肿胀，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅有疗效。此外，还有化痰止咳、助消化的作用。第二种是光彩嫩肤马蹄绿豆爽，通过将马蹄和绿豆煮汤制成，马蹄富含纤维和营养素，具有清热解毒、解暑消肿、明目降压等功效。要了解一些减肥相关的热门话题，如减肥塑身热文排行榜等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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