想知道如何通过食疗来增强身体的健康和年轻感。中医称花生为“长寿之果”，以花生为主的食疗方案包括红枣、花生、莲子、山药和大米等食材，通过煮粥的方式食用，能够增强身体的阳气，消除乏力感，提高补肾和益气健脾的功效。据称，长期坚持食用可以让身体年轻20岁。这是一种通过食疗改善身体健康的有效方法，建议大家尝试并长期坚持。同时，收藏此文以便日后参考。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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