冬天来临，人们抵抗力降低，可能出现脾胃不畅、消化不良和拉肚子等问题。脾胃不好可能导致拉肚子，饮食习惯是主要原因之一。建议饮食清淡易消化，避免生冷、油腻和辛辣食品。可食用高粱、猴头菇、鲫鱼和羊肉等有助于健脾养胃的食物。高粱能温中消积，猴头菇具有养胃健脾等功效，鲫鱼能健脾利湿，而羊肉配大麦可健脾开胃。这些食品对脾胃虚弱者有益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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