肠胃不舒服的人需要长期药物治疗与饮食调整相结合来康复。在饮食方面，多吃养胃的食物有助于恢复。适合肠胃不舒服的人食用的食物包括南瓜、苹果、木瓜、红薯等。南瓜中的果胶可以保护肠胃黏膜，苹果中的纤维果胶能调节肠胃功能并预防便秘，木瓜中的多种物质能平肝和胃，减轻肠胃负担。此外，面食如面条、馒头也是很好的选择。山药具有健脾养胃的作用，而芹菜是高纤维食物，具有抗癌防癌的功效。总的来说，肠胃不好的人应注意饮食调整，多吃这些食物以促进康复。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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