您想要了解现代人因生活节奏快、工作压力大等原因导致的脱发问题。脱发问题在中医辨证施养中被分为肝肾阴虚、气血两虚和脾虚湿盛等不同类型，并要知道相应的食疗建议。此外，我们要了解防止脱发的四个建议：适当运动保证睡眠、保持乐观心态、避免头发受到环境伤害以及勤洗头梳头。正确的生活习惯和饮食调整能有效防止脱发，保持头发健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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