百香果是一种富含多种营养成分的水果，包括维生素、矿物质、蛋白质等，具有多种健康益处。它可以抗焦虑、降血糖、安神助眠、抗炎、抗氧化、降血压和提高免疫力。百香果还有清肠胃的效果，其中的纤维可以帮助吸收毒素并排出。食用百香果的好处还包括减肥瘦身、排毒养颜和提升免疫力。然而，有胃痛、腹泻等疾病的人应慎食，牙病患者和糖尿病患者也应避免食用或注意适量。百香果虽然好处多多，但食用时仍需注意相关禁忌。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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