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吃榴莲会胖吗

2023-12-07 18:14:47 浏览数:3657

会的。榴莲是一种美味可口、营养丰富的水果。它含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪和纤维素等营养成分,可以补充身体所需的营养,促进新陈代谢,有助于美容养颜。然而,榴莲的热量含量较高,每100克榴莲果肉中就含有147大卡的热量。如果过量食用榴莲,就会导致热量摄入过多,进而转化为脂肪堆积在体内,增加长胖的可能性。 因此,我们应该适量食用榴莲,最好控制在100-150克左右,或者一天只食用一瓣。同时,我们也可以在食用榴莲之后适当摄入其他水果,以丰富营养摄取,满足身体的需求。总之,适度食用榴莲是有益的,但过量食用则可能会导致身体不适和长胖等问题。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 94