想要知道办公室白领通过爬楼梯进行减肥和运动的问题，并提醒我们在爬楼梯时要小心患上关节病。她通过反复爬楼梯来减肥，但并未减轻体重，反而感到膝关节疼痛。人在爬楼梯时，关节承受的压力会增加一倍，因此不建议将爬楼梯作为锻炼方式，特别是45岁以上的人。我们要了解其他适合春季的减肥运动，包括翘臀运动、侧踢腿、后侧抬腿、抬腿和自由式等。总体而言，提醒我们在追求健身减肥时，应选择科学的运动方式，避免盲目跟风，以免对身体造成伤害。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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