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喝咖啡会长胖吗?教你3招喝对咖啡也能减肥

2024-10-05 18:08:09 浏览数:3015

想要了解喝咖啡是否会发胖的问题。咖啡本身含有咖啡因,能增加新陈代谢,有助于减脂。但对于肥胖或正在减肥的人,不宜多喝咖啡,因为咖啡中的咖啡因会促进消化液分泌,增进食欲,加速食物消化和吸收。市面上的速溶咖啡含有较高的糖分和脂肪,长期饮用可能导致发胖。而黑咖啡则不会,且有助于脂肪分解。我们要了解喝咖啡的时间和方法,如配合适量运动,可以提高减肥效果。但,某些人群如患高血压、冠心病、胃病等疾病的人不宜喝咖啡。总之,喝咖啡是否会发胖,取决于多种因素,需根据自身情况适量饮用。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 74