想要知道高抬腿运动的好处。高抬腿运动是一种常见的有氧运动，包括原地高抬腿和高抬腿跑两种形式。这种运动可以促进肝脏解毒和肾脏排毒，增进血液循环，保护心脏、稳定血压，健脾降脂，并且可以适度瘦身。此外，高抬腿运动还能增加生理功能，保护脊椎和关节。总的来说高抬腿运动对身体具有多方面的益处，值得大家尝试和坚持。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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