想要知道如何通过饮食来保养肾脏。针对肾脏功能下降导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、食欲不振等症状，生活中常见的对肾脏有益的食物。包括黑米，富含氨基酸、微量元素和维生素，可以滋阴养肾；生蚝，含有蛋白质和多种矿物质，有助于提高肾脏功能；黑木耳，富含纤维素、维生素和矿物质，具有补肾和化解胆肾结石的功效；洋葱，具有消炎抑菌、利尿止泻等多重作用，并能保护前列腺；板栗，含有多种营养物质，能补肾固精；山药，具有健脾补肺、益胃补肾、扩张血管等功效。总的来说，我们要清楚这些食物的营养价值和功效，要知道保养肾脏的饮食建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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