春节过后，人们往往会增加体重，我们要知道春节期间体重增长的六大途径，包括熬夜、暴食、饮酒、久坐、坐长途车和饮食不规律。宋老师还提醒，“瘦正月”的关键在于选择正确的食物，如黄豆芽、苹果等是减肥佳品，而开心果、瓜子等虽寓意吉祥但高热量需适量食用。此外，我们应该知道通过日常活动如做家务、走路、做拉伸操等来消耗卡路里，达到瘦身效果的方法。最后，我们要了解春节期间饮料中含糖量高的惊人事实，提醒我们注意计算每天所需基础能量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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