人的一天中有三分之一的时间处于睡眠状态，而晚上10点至次日凌晨2点是皮肤代谢和修复的关键时刻。文章提出夜间保养的几个建议：一是通过按摩和提拉肌肤来促进细胞代谢，保持皮肤紧致；二是避免睡眠中的光老化，关灯睡觉有利于肌肤修复；三是抓准美容时间，选准睡眠时间让皮肤得到最好的呵护；四是使用具有天然香味的植物产品，让人心情好起来，降低表情纹出现的机会。通过这些方法，可以有效延缓衰老，杜绝皱纹的产生。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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