痛经可能导致严重的疼痛感，严重影响日常生活，了解其原因及应对方法非常重要。
痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经通常没有明显的病理基础，而继发性痛经则可能由子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病引起。对于大多数女性来说，适当的休息、热敷以及非甾体抗炎药（如布洛芬）能够缓解痛经带来的不适。若痛经持续时间长或者疼痛剧烈，应尽早咨询医生，排查潜在的妇科疾病。
除了药物治疗，规律的运动也被证明能减轻痛经。瑜伽、慢跑等轻度至中度强度的活动，有助于改善血液循环，减少痛经的发生频率和强度。保持良好的作息习惯，避免过度劳累，同样有助于缓解痛经。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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