黑芝麻、胡萝卜和鸡蛋是秋季防脱发的好帮手。
黑芝麻富含油脂，可以养血润燥，特别适合因秋燥导致脱发的人群食用。胡萝卜中的维生素A有助于维持头皮健康，而鸡蛋则是优质蛋白质的良好来源，对头发的生长至关重要。秋季由于空气湿度降低，头发容易变得干枯脆弱，此时适当增加上述食物的摄入量，不仅可以滋养头发，还能改善头皮环境，减少脱发。
合理的洗护习惯也非常重要。使用温和无刺激的洗发水，控制水温适中，避免频繁洗头，都是保护头发的有效措施。同时，注意调节情绪，减轻压力，也能有效防止因精神紧张引起的脱发。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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