想要了解头发的生长周期和脱发的一些原因及防治方法。头发每个阶段的生长情况为生长活跃的“生长期”、逐渐退化的“退行期”和休养生息的“休止期”。20岁左右的人头皮约有10万根头发，其中约90%处于生长期，约1%处于退行期，约8%处于休止期。正常人每天会脱落约50～100根头发，但也会有等量的新生毛发“发芽”。若平均每天掉的头发超过100根并持续3个月以上，则需要警惕并寻求诊疗。导致脱发的因素包括营养物质缺乏、内分泌失调、药物作用、疾病因素、精神或神经因素、物理性和化学性因素等。我们也要知道一些防脱发的方法和食物，如多吃酸性食品、乳制品、蔬菜等，并建议按摩头皮促进血液循环，使用合适的洗发产品。总的来说，我们要了解头发的生长周期、脱发的原因及防治方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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