深呼吸、闭眼冥想、听音乐来缓解。
坐飞机时预感会坠机是一种常见的焦虑症状，很多人都会有这样的担忧。这种担忧可能源自于对飞行安全的不信任，或者是对飞行过程中可能发生意外的恐惧。
飞机是目前最安全的交通工具之一，比起其他交通工具，飞机的事故率是最低的。飞行员经过严格的培训，飞机也经过严格的检查和维护，飞行过程中的安全措施也是非常完善的。即使有预感，也不必过分担心。
如果你对飞行有恐惧或焦虑，可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、闭眼冥想或听音乐来缓解紧张情绪。同时，也可以寻求心理咨询师或专业的心理医生的帮助，他们可以帮助你理解和克服这种焦虑。
要相信科学和专业，相信飞行安全性的数据和事实。了解飞行的原理和安全措施，可以帮助你更加理性地看待飞行过程中可能出现的情况，从而减轻焦虑和恐惧的情绪。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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