这三个动作分别是什么：
1.跳绳：跳绳是一种有效的有氧运动，可以加速血液循环，有助于结石的排出。但跳绳对于结石的排出效果因人而异，对于结石较大或位置较低的患者，跳绳可能无法达到预期的效果。
2.倒立：倒立有助于结石向上移动，从而有可能排出。但倒立对血液循环的影响较大，不适合所有人，特别是有高血压、心脏病等疾病的人，以及孕妇等特殊人群。
3.跳跃运动：跳跃运动可以增加结石所在部位的压力，有可能促使结石移动。但跳跃运动对结石的排出效果因人而异，需要根据个人身体状况适量进行。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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