每日掉落50-100根头发属于正常现象，超过这个数量则可能存在问题。
中医认为肾藏精，其华在发，肾虚可能导致头发干枯、脱落。针对肾虚型脱发，常用中药如何首乌、枸杞子、熟地黄等进行调理，这些药材具有补肾养血的作用。食疗方面，黑芝麻糊、红枣桂圆粥等都是不错的选择，有助于滋养头发。
除了内服药物外，中医还强调外治法，如头皮按摩和艾灸疗法，通过刺激经络穴位，促进血液循环，改善头皮环境。保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，也是预防脱发的重要措施之一。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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