早餐摄入适量的甜食有助于减肥并维持减肥效果。研究人员将肥胖成年人分为两组，一组早餐热量为600卡路里，包含蛋白质和碳水化合物的甜食，另一组低碳水化合物早餐。实验持续32周后，发现甜食组的减重效果更佳且成果保持时间更长。此外，对于长期不吃甜食的人，心理成瘾可能导致体重反弹。而早餐摄入甜食可控制心理渴望，有助于控制卡路里摄入和减少脂肪沉积。研究人员指出，早餐吃甜食可启动新陈代谢，帮助减肥并维持体重。总的来说，适当在早餐中添加甜食是一种可行且有效的减肥方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
45
25
85
手机版商城
