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现代人的生活方式越来越久坐不起，很多人都会出现腰疼的情况。
腰疼是由于腰部肌肉、韧带、神经等组织受到损伤或过度使用而引起的。而久坐不起会导致腰疼的原因是因为长时间保持同一姿势，导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起肌肉疲劳和僵硬；久坐不起还会导致腰部血液循环不畅，缺氧缺血，从而引起腰疼。长时间坐着还会使腰部受到压迫，增加腰椎间盘的压力，导致腰椎间盘突出，引起腰椎间盘突出症。
因久坐不起容易腰疼。为了避免腰疼的发生，我们应该注意以下几点：
1.保持良好的坐姿，尽量避免长时间保持同一姿势。
2.经常起身活动，进行适当的伸展运动，缓解腰部肌肉的紧张状态。
3.选择合适的座椅，尽量选择能够调节高低、前后倾斜角度的座椅。
4.适当增加腰部肌肉的锻炼，增强腰部肌肉的力量和耐力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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