都可以。
砭石刮痧板与牛角刮痧板，两者皆为佳选。作为刮痧的常用工具，它们均具备柔和且光滑的特性，极大降低了对皮肤的可能伤害。选用这两种材质的刮痧板进行刮痧，不仅能够帮助疏通经络、调和气血，还能有效排解体内湿寒，促进血液循环，缓解身体疲劳及四肢、腰背酸痛等症状。刮痧后可能出现的局部皮肤发红，是正常反应，随着皮肤的自我修复，这些症状会逐渐消退。
值得注意的是，刮痧后的皮肤需要特别呵护。避免用手直接触碰面部皮肤，以减少皮肤破损的风险。尤其是面部刮痧时，手法更应轻柔，以防皮下出血。正确的护理方式，能够确保刮痧效果的最大化，同时保护皮肤免受不必要的伤害。
无论是砭石还是牛角刮痧板，选择适合自己的工具，配合正确的使用方法和后续护理，都能带来良好的刮痧体验，助您享受更健康的生活。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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