想要了解如何在春节期间熬夜减少对身体的伤害。建议包括选择营养易消化、清淡的食物作为夜宵，如鸡蛋羹、热牛奶、淮山粥，并避免吃油腻和凉食。同时，应多摄入富含维生素B群的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。此外，保持安静的睡眠环境、适当午休、补充水分和进行适当的运动也有助于恢复身体。然而，文章也警示了熬夜对身体的危害，包括头晕、注意力不集中、免疫力下降、亚健康症状等，因此应尽量避免熬夜。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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