想要了解含铁量比较高的食物，如牡蛎、蛤蜊、猪肝、黑木耳、猪血、红枣、蛋黄、菠菜、海带、牛奶、芹菜等，并详细列举了鸡血、蛋黄、猪肾、瘦肉和黑木耳等高铁食物的含铁量。同时，文章也指出缺铁可能导致的症状与后果，包括缺铁性贫血、行为和智力方面的损害、体温调节能力受损、铅中毒风险增加以及影响妊娠等方面的问题。因此，人们应该通过食物摄入足够的铁元素来预防缺铁症状的发生。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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