经期女性因血液流失而失去大量铁元素，需通过饮食补充铁质以避免贫血。然而，饮普洱茶会妨碍铁的吸收，因为茶中的鞣酸与食物中的铁结合形成沉淀物，影响肠道对铁的吸收。此外，茶中的咖啡碱等物质可能加重经期反应，如痛经、头痛等。因此，经期女性应避免饮普洱茶，并通过控制情绪来缓解经期反应。建议女性在此期间多食用含铁丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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