关于速溶咖啡的适量饮用和过量饮用的利弊。适量喝咖啡有助于新陈代谢、消除疲劳、补充一定的养分、保护心脏、开胃活血和预防胆结石。然而，过量饮用咖啡可能导致中枢神经过度兴奋，引发心悸、耳鸣、手心冒汗等症状，并且对于高血压和糖尿病患者来说，咖啡的糖分和刺激作用可能加重病情。长期大量饮用咖啡还可能导致骨质流失，诱发骨质疏松。因此，每天一杯速溶咖啡是可以的，但一定不能多喝。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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