想要知道玉米的健康益处和注意事项。玉米富含粗纤维和镁，有助于促进肠胃蠕动和体内废物排出，有利于减肥和降低胆固醇、血糖、血压。此外，玉米还有补脑、降糖、护眼、抗衰老、美容护肤和预防心脑血管疾病等功效。不过，吃玉米也有一些需要注意的事项，如消化系统疾病患者、体力强度高的人、发育期的孩子和增肥的人士要少吃玉米。总之，适量食用玉米对健康有益，但也要根据个人的身体状况来合理搭配饮食。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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