您想知道晕车这种运动病症及其缓解方法。晕车是在乘坐交通工具时出现的头晕、恶心、呕吐等不适感。为缓解晕车，可以采取以下措施：提前做好饮食和休息的调节，避免过度进食和疲劳；在交通工具中选择稳定的座位并盯住固定视觉参照物；进行呼吸和放松练习，调整呼吸状态；保持通风并避免异味刺激；通过聊天、听音乐等方式分散注意力；出现不适时控制呕吐感并转移注意力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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