想要知道如何提高免疫力的方法以及免疫力下降的危害。提高免疫力的方法包括多喝水、多吃水果和蔬菜、坚持运动、保持充足的睡眠和晒太阳等。其中，水和运动是提高免疫力的关键因素。此外要知道免疫力下降可能导致的危害，如加速衰老、妇科疾病、皮肤病和癌症等。因此，保持免疫力的重要性不言而喻。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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