想要知道肌酸的使用方法和其可能存在的副作用。对于喜欢运动的朋友，肌酸粉是一种常见的补充剂，有助于增加肌肉力量和吸收营养。要了解两种类型的肌酸，即水合型肌酸和乙酸乙酯肌酸，以及它们的正确食用方法。此外，我们要知道过量食用肌酸可能导致肌肉拉伤、体水滞留、肾脏问题等副作用。特别是对于一些特定人群，如患有高血压、糖尿病、肾脏病等疾病的人，或在服用对肾脏负担较大的药物的人，以及年龄超过40岁的人，建议在食用肌酸前咨询医师意见。总的来说，我们要清楚有关肌酸的重要信息，帮助我们更好地了解和使用这种补充剂。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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