想要知道酸奶减肥法，这是一种简单且被认为无副作用的减肥方式。酸奶可以促进消化和吸收，清除肠道垃圾，同时提供钙质和蛋白质，而且不会让人变胖，反而有助于瘦身。我们要知道两种酸奶减肥法。第一种建议早餐和晚餐以酸奶沙拉为主，午餐后喝一杯酸奶和乌龙茶。第二种方法则建议在每天清晨先喝一杯白开水和蜂蜜水，早餐吃全麦食物配合低脂酸奶。中午可以先喝汤或吃几块饼干，然后吃低油的水煮肉类和蔬菜，餐后喝乌龙茶消食。下午四点饿了可以喝酸奶。晚餐则以蔬菜为主，搭配酸奶和低糖水果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
78
24
82
手机版商城
